私は基本寝つきがあまり良くない。（たまにすぐ眠れる時もあるが）
また、ショートスリーパーなので、３時間程で目が覚める。
（横になっている時間はだいたい６時間くらい確保はしています）
で、最近（連日３５℃超え以降）は、寒い（冷房つけっぱなし）か、
暑い（冷房タイマーで切れた後）かで目が覚めることが多く、
体質以前に目を覚まされることが多くなっていました。
なんかイマイチ快適な睡眠がとれないことが多い今日この頃ですが、
夜にドラッグストア（コンビニ代わり）行った際、
風が吹いてれば意外と涼しくない？と思ったことがきっかけで、
昨夜は窓を開け放っての就寝を試してみました。
・・・・・寝れませんでした。（笑）
室温は３０℃、湿度は５５～６０といったところ。
汗を滝のように流すという程の状況ではありませんでしたが、
身体と接地している敷布団が温み、頻繁に寝返りや体勢変更をすることとなり、
そのまま朝まで・・・・・ハッキリ言って阿保でした。
まぁ、現実の厳しさを思い知ったわけではありますが、失敗もありました。
先ず、あんまり風が吹いていない夜に敢行したこと！（考えればわかるよね～・・・）
次いで、扇風機の首振り角度が広角過ぎたこと！
私を中心として首振ってもらえるように設置していたんですが、
私の体にあたる範囲が６０度くらいとすると、１２０度くらいまで首振ってました。
そのロス角度（１２０ー６０）が痛い！（つか暑い！）
しかも扇風機の滞空時間？としては、首振りの最後の瞬間が一番長い！
以上のような失敗要素を加味しても、やっぱ冷房使わなきゃ無理ですね。
ということで、二度とこんな無謀なトライアルはしないと心に誓って、
今日は心ゆくまで冷房を使い倒して寝ようと思います。
たぶん少し寒いと思うくらいに冷房かけて、
毛布使って寝るのが最も安眠できる贅沢な夏の睡眠なんだと思います。
（当方、小市民なので電気代が高くなるかも？との不安で実施しませんが・・・）
