一応は、私は自称ダイエットチャレンジ中の中年である。
ダイエットを口にしつつも、食事制限を課さない方針を信条としている中年である。
とある知り合いからは…ただの健康的運動習慣とさえ言われている中年である。
（唯一、飯時のご飯をお替りしないことだけは心掛けている）
そんな私にとって…市販のクッキーやらビスケットやらポテチやらを
封を破いたら全て食べきるのはほぼ普通の行為である。（嗜みと言ってもＥ）
むしろチマチマ食べることの方が稀である。Dead or Aliveではないが、
食うか食わないか？の２択であることがほとんどなのである。
（稀に…輪ゴムで閉じる、タッパにあけて残す等の小細工をする時もある）
精神衛生上、あまり摂取カロリーについて（特に既に食べた物について）は
後で思い悩むこともしない‥‥と言うか考えないようにしている。
だいたい確認（パッケの成分表示のエネルギー量）をすると愕然としてしまうから…
年長者の知恵（と言うか現実逃避？）である。
が、今日はちと状況が違った…流石に食い過ぎじゃね？と少し頭によぎってしまい、
夕飯食う前に空腹感もあまり無く、食べた直後で眠くなるという事態‥‥
既に空となったビスケットの箱を目にして‥‥冷静に現実を受け止め始めた。
始めてしまったのだ・・・・・俺、どんなけカロリー摂取した？
ちょっとだけ思い起こしてみよう‥‥
確か中途半端に残っていたチョコチップクッキー３個を片した。（inタッパ）
アラレやら豆類やらの取り合わせのおつまみ小パック？みたいなのを食べた。
桜餅を１つ食べた‥‥まぁ、大きさは大したものではない。（…ってか普通？）
ポテチ（の既に封があいたもの）を少し食べた。（食べきった）
・・・・・ココまでなら、ま～ま～の頻度であるあるではある。（私の場合）
そこで終わっていたのならば！
ブラックサンダーを１つ食った。
チョコビスケットの封を新たに開けて‥‥１箱食った。
・・・・・たぶん今日の間食はココまで。（と記憶している…確かなら！）
いや、ダイエットを銘打ってない普段時なら…たぶん気にも留めてません‥‥が！
一応は！減量を目的に掲げた！ダイエット中！？
（何故に疑問符？）
一応ですね？食事制限は無し（食事も間食も）寄りの方針で‥‥
でも、食べ過ぎは別問題と認識して事にあたっていたつもりだったんですが‥‥
意識が弛みまくっていた！？
見たくも無い現実を少々確認したいと思います。
先ずは…いきなりビスケット１箱から！
１個あたり29キロカロリーで…全16枚は～…ほぼ460kcal！？
おぉっと、いきなりの大台突破ですかそうですか‥‥
つづいてブラックサンダー１つ…
１個で111kcalか‥‥まぁ、コレだけなら‥‥（だけじゃないから問題だ！）
そして、チョコチップクッキー３個は…
えぇ～と…１個で50キロカロリーで３個だから‥‥150kcalね。
・・・・・え！？分かっているだけで、
７２５キロカロリー！？
（さらに細々としたモノが加わる…）
・・・・・食事１食分よりも、ひょっとして多いかも？
（本日、当然ながら３食キチンと食べてます。）
ん～‥‥流石に…コレは無いかな・・・・・（いくら私でも）
今週はまだ先週の体重底値と同数値を確認できてないし～、あかんですよコレは～‥‥
ちょっと明日の結果しだいでは…ノー間食WEEKを設ける必要があるかもしれん。
せめてダイエット中（を自称する）なら、
オヤツは３００キロカロリーをボーダーラインにしたいと思います。
※昭和生まれ世代の鉄の掟をもじりました
でも、３００キロカロリーって大概の菓子パン１個でオーバーするのよね‥‥その近辺と言うことで…
