さて‥‥微弱な筋肉痛（たぶんほぼ治った）、右肩痛（違和感継続）を抱えつつ、
摂取（し過ぎた）カロリーの還元のためにもダイエットに勤しまねば‥‥
昼前から雨で明日も雨らしいので～もう今週末はインドアってようと思います。
・・・・っていうか、雨はともかく風強くね？
先ず今日は昼ご飯までプチ断食にてデトックス効果を狙う‥‥小泉構文か？
で、今日は間食（おやつ）を控える。ノー間食デーを目指します。
朝食無しは自分的にはあんまり気乗りしないが、一応効果が無くも無いらしいので、
午前はストレッチ程度に抑え（エネルギーが無いし腹空きかねないので）、
宅トレは午後に実施しようと思います。
宅トレをした後は‥‥ガッツリと何かしらゲームに従事。（予定）
現在エタることなくエルミナージュゴシック（PSP）を続けているが、
気持ちの切替の意味でも何かしら他のゲームにも手をだそうと思います。
そんなふわっとした感じで本日をDAYメイキング！
先ずは多少身体を動かした後に柔軟をしました。
目指す頂（地面にペタッと開脚）ははるか遠い‥‥まずは前屈で指先着けます。
現実が世知辛くて涙が出そうですが、コレが身体が硬いと言う事だ！
私のストレッチは基本的に３種
コレと
コレと
あと、四股ストレッチ？とでも言うようなコレ
正直‥‥柔らかくなっている実感が無い。（まだ前屈で指先が地面に届かない！）
去年の夏場にはデキてたんだけどな～…切ねぇ‥‥
何とか先週と同じだけの体重はキープ（減らなくてもＥので…）したいところ‥‥
気兼ねなくインドアるためにも、ちょっち頑張りますかね。
